子育てのヒント

小児科医・保健師・助産師など、専門的立場の方々からの応援メッセージです。子どもにおすすめの本や食事のレシピもあります。

  • 妊娠中や授乳中の飲み物

    2010年5月23日

    ~ハーブティーの選び方~

    今日は「子どもの食事」ブログですが、マタニティママや授乳中のママの食事について私のエピソードつきで書きたいと思います。

    先日、あるイタリアンレストランにいったときのこと、食後のお茶が選べるサービスが。

    コーヒーか紅茶かハーブティ。
    ハーブティは何種類かの中から選べるサービス。

    妊娠中の私は何を選んでいいかわからず、お店の人に質問。
    「ローズ系はやめたほうがいいです。ラベンダーやカモミールがオススメです。」

    何日か後、田町にある美容院CARDIA LUSSOのエステ cera mareへ
    (http://www.cardia.co.jp/cera-mare/index.html)リフレフソロジーに。ここはマタニティコースがあるのです。
    マッサージが終わって出されたハーブティ。
    それは「ローズヒップ」
    私「妊娠中ってローズヒップっていいんですか?」
    お店「ローズヒップは大丈夫です。」とのこと。
    あまりの反対さに不安になってしまいました。
    で、遠鉄百貨店さんに入っている「ボダニカルズ」にいって妊娠中のハーブティーについて聞いてみました。
    すると、「ローズヒップ」はOKとのこと。
    「ローズ系」と「ローズヒップ」は違うんですね。
    いわれてみれば、そうですね。。。。。
    あまりに無知な私、ちゃんと勉強しなきゃ~。

    妊娠中は飲んではいけないハーブティー
    セージ、ローズマリー、セントジョーンズワート、ジャスミン、バレリアン、マテ、アンジェリカ、フィーバーフュー、ジュニパー、アロエ など
    ・・と挙げればきりがないほどだったり、知らない名前のハーブも多いですね。
    たくさん挙げても覚えられないと思いますので、購入時にはパッケージの裏の注意書きを確認したり、ハーブやアロマ専門店の場合は店員さんに確認しましょう。
    また、「えっ?ジャスミンティー飲んじゃった!」という方もいるのでは?
    一応、妊娠中には飲んではいけない、多量にとりすぎないなどと挙げられているハーブですが、実際にハーブティーを飲んで体調をひどく崩して妊娠に悪影響を及ぼしたという事例は今のところないようです。
    ただし、妊娠中には避けたほうが良いハーブティーを、濃く入れて薬効成分が多く抽出されている状態で一日中何杯も飲んだりしている場合には安全性は保障できないということです。
    妊娠中は、スーパーなどどこでも手に入るような名の知れたハーブのハーブティーを、薄めに、1種類ばかり何杯も飲んだりしないようにしましょう。


    妊娠中におすすめなハーブティー
    ラズベリーリーフ・・・子宮や子宮の筋肉に良いハーブで、安産によいと近年妊婦さんに人気のハーブです。産後も母乳の出を良くします。
    ダンデライオンルート(たんぽぽの根・たんぽぽコーヒー)・・・むくみの解消に。 産後は母乳の出を良くします。
    ローズヒップ・・・ビタミンCが豊富に含まれています。
    ネトル・・・鉄分、ミネラル、カルシウムが含まれています。
    ホーステール・・・ミネラル豊富なので、ママと赤ちゃんの栄養のために。
    カモミール・・・足のむくみが気になる時や、リラックスに。
    オレンジピール・・・不安な気持ちの時、リラックスに。

    また母乳育児をするお母さんにオススメとお友達から教えていただいたのが、「ハーブガーデン」という奈良にあるショップ。
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    http://www.e081.com/

    ネット通販で購入可能といういことです。

     

    子どもと楽しむ食生活
  • おなかのすくさんぽ

    2010年5月18日

    「おなかのすくさんぽ」
    作 かたやま けん 
    福音館書店

    おなかのすくさんぽ

    男の子が歩いて行くと、動物たちが水たまりで遊んでいました。
    男の子も仲間に入れてもらうことにしました。みんなでどろだんごをつくったり、大きなほらあなにもぐったり、どうくつたんけんをして思いっきり外遊びを満喫します。体中がどろだらけになった後は、川にもぐってのんびり休みます。
    満足するまでいっぱい遊んで、遊び疲れてお腹が空いたら、さあ、自分を待っているおうちへ。
    読んでいる私たちまで、一緒に遊んだかのように心が満たされます。
    躍動感のある絵は、外に飛び出して遊びたくなるような勢いがあります。表紙も裏表紙まで広げて、絵の全体を見ると、さらにダイナミックさを感じます。
    戸外での遊びが思い切り楽しめるこれからの季節にぴったりの絵本です。

    浜松市立春野図書館 市川友香

    おすすめ図書
  • 茶摘み弁当

    2010年5月12日

    茶摘みの季節です。

    茶畑

    どんな茶葉をつむのかな?
    ちょうど、手の平くらいの大きさで、一芯二葉か一芯三葉で摘むといいそうです。

    茶摘み

    さて、摘んだ茶葉は、炒ってむして煎茶にするもよし。
    お料理にしてもよし。
    お茶ご飯に、お茶の白和え、お茶のかき揚げにてんぷら・・・

    茶のごはん

    お弁当も「茶摘み弁当」   
    お茶ご飯の茶葉ときゅうりの茶葉で「一芯三葉」の復習です。
    こちらはウインナーの茶娘ちゃんが頑張ってお茶をつんでいます。

    茶摘み弁当

    by miri

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • こいのぼりトースト

    2010年5月2日

    パンをさかなのかたちにカット。
    黒糖をお湯でといてお絵かきします

    トーストすると・・・・・お絵かき部分が浮かび上がります。

    2014030320128_image001.jpg

    忙しい朝でも簡単に!
    お休みの日の親子クッキングに!
    小さいおこさまでもできますよ~!

     

    子どもと楽しむ食生活
  • 子どもの日弁当

    2010年4月22日

    おおぞらにまうげんきなこいのぼりのように、すくすくげんきに育ちますように・・・・・
    あおいおそらにしろいくも、ぽっかりうかんでいます。
    娘が掘ったたけのこを添えて。

    こいのぼり弁当

    レシピレシピレシピ

    ・子ども  ご飯をラップでまるめて兜をかぶせる
     *兜   うす焼き卵をやき折り紙の兜
    http://www.origami-club.com/newspaper/kabuto/kabuto2/index.htmと同様に折る

    ・こいのぼり   ピックにウインナーを魚型にカットしてさす
              風車の部分はきゅうりとにんじん
              目はかまぼことのり

    ・梅しそたけのことんかつ

    ・かまぼこ

    ・レタス

    ・トマト

    ・飾り
    きゅうり、にんじん、かまぼこ

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • おめでとうございます

    2010年4月14日

    ご入園・ご入学おめでとうございます。
    ドキドキワクワクの毎日ですね。
    新しいことがいっぱい!ともだち100人できるかな?

    おめでとうございます.jpg

    レシピ

    ・サンドウィッチ

    ・女の子    顔と手→ チェダーチーズ
             ほっぺ→  ウインナー
             髪→こぶの煮物  リボン→ ウインナー
             服→ ハム  エリは大根  ボタンはきゅうり
             ランドセル→  リンゴ

    ・桜      ハム かまぼこ カブのお漬け物 玉子焼き

    ・大学芋  
    ・インゲンの胡麻和え
    ・肉団子のてりやき
    ・ブロッコリー

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • マタニティーダイアリー~助産師たちのつぶやき~

    2010年4月10日

    今回はバースセンターで妊娠中からマタニティーダイアリーを通して、助産師と関わっていった方の紹介をしたいと思います。

    ダイアリー妊娠中、エコーを見ながら赤ちゃんのお話しを色々しました。だんだん大きくなっていく赤ちゃん。お腹の中にいるとき、名前が決まり、スタッフも赤ちゃんのことを名前で呼ぶようになりました。ご夫婦の赤ちゃんに対する、愛情、楽しみにしている様子が、私たちにもすごく伝わってきました。こんな風に赤ちゃんを楽しみに愛情を注いでいる姿を見ると、お産のお手伝いが出来ることは、私たちにとってもすごく楽しみとなりました。

    陣痛が来て、待ちに待った赤ちゃんの誕生の瞬間が近づいてきました。お母さんは、早く生まれて欲しいと、一生懸命歩いたり、スクワットしたり・・・、一方赤ちゃんは、最後のお腹の中を楽しんでいるかのように、ゆっくりとお産は進んでいきました。
    ご主人は以前に、7日に生まれる!!と直感で感じたとお話されていました。
    ダイアリー2

    赤ちゃんは、その通り、7日に入ってから生まれてきました。
    赤ちゃんは、きっと、「わたし、7日に生まれるからね」とお父さんに伝えに来たのですね。
    赤ちゃんはご夫婦、おじいちゃん、おばあちゃん、お兄さん夫婦、たくさんの人が誕生の瞬間を待つ中、元気に生まれてきてくれました。
    赤ちゃんの元気な誕生もさることながら、ご夫婦のその笑顔は、私たちにとって最高の幸せな瞬間です。

    メディカルバースセンター 助産師 鈴木千恵美

    妊娠・出産
  • セロリとシーチキンの味噌汁

    2010年4月6日

    洋風でおいしいセロリとシーチキンの味噌汁

    浜松名産「セロリ」の葉っぱと、家庭の常備品「シーチキン」を使った味噌汁です。
    シーチキンのコクとセロリ独特の香りがいつもの味噌汁をおいしい洋風にしてくれます。
    セロリが苦手なお子さん・パパ・ママもぜひどうぞ。

    セロリとシーチキンの味噌汁

    ■基本の材料
    セロリの葉
    あぶらあげ
    シーチキン
    豆腐
    味噌
    だしの素

    ■作り方
    鍋に水を入れ、沸騰したらセロリの葉と豆腐、だしの素を入れます。
    味噌を溶かし、火をとめてからシーチキンを入れて完成。
    ※シーチキンから味が出るので、味噌はうす味でOKです。
    ※シーチキンは火を通しすぎるとパサついてしまいます。

    大体のご家庭に常備してあるシーチキン。
    「ええ!?」と思うかもしれませんが、味噌汁にとっても合います。
    セロリでなくても、前日の刺身のツマや、フライに添えた千切りキャベツなどと合わせて翌朝の味噌汁を作れば手間もムダもなく一石二鳥♪

    ぜひお試しください。

    子育てママのお料理レシピ
  • 非常時に備えよう!

    2010年4月2日

    こんにちは。お久しぶりです。浜松市の保健師です…。
    ぴっぴの方にお誘いいただき、はじめてブログを書かせていただいたのは…いつ??
    3月になり、年度末。みなさま、お忙しい毎日をお送りのこととと思います。
    私も、毎日バタバタと過ごしていますが、年度末ですので、今年度1年間を振り返ってみたいと思います。
    今年度は、「新型インフルエンザ」で右往左往した1年でした。
    みなさまのなかにも、今振り返ると「あの騒ぎはなんだったの?」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか??
    毎日の電話の問い合わせ。中には、はっきりした回答をもらえず怒ってしまわれた方もいました…。
    電話を受けている私のほうも、回答したくても、その時点での回答ができないことも多く、回答になってないな…と思いつつお受けしたときも…。
    小さいお子さんをお持ちの親にとっては、不安が大きかったと思います。
    パニック状態でした。

    防災訓練この新型インフルエンザの騒動を思い出すと、いつも災害時のことを考えてしまいます。
    東海地震がいつおこってもおかしくない昨今。
    みなさまは、災害時の対応を家族で話し合っていますか?
    地域の防災訓練には参加されていますか??
    災害が起こったとき、自分がどう行動すればいいかおわかりでしょうか?
    どのくらいの災害が起こるかはわかりませんが、事前に準備しておくことでたとえ災害がおきても、家具の転倒や戸棚の中の物の飛び出しなどの被害も小さくすることができ、落ち着いて行動できます。(とはいっても、平静ではいられないとは思いますが) 
    ぴっぴさんでも、災害を考える啓発イベントを今年度開催されていましたが、こうしたイベントにも参加して、家族で話し合う機会をつくって、ぜひ自分でできる準備をしておいてくださいね!

    子どもの健康
  • 簡単手間なし「たらこスパ」

    2010年3月31日

    子どもの大好きなたらこを使った、まぜるだけの簡単スパゲッティ。
    たらこを冷凍しておけば、いそがしい時や、食材の無い時でもパパっと作れます。
    お子さんやパパの夜食、おもてなしにも。

    no-title

    ■基本の材料 (2~3人前)

    たらこ 1腹
    溶かしバター 大匙1
    牛乳 大匙1~2
    レモン 少々
    コショウ 適量
    あれば昆布茶 少々(コレが美味!)
    [飾り]のり 適量
    スパゲッティ 必要分

    1. たらこをほぐし、材料をボウルで混ぜる
    2. スパゲッティをゆでる
     ★Point: 麺だけで食べられるくらいの、うすい塩味がつく程度に塩加減をする
    3. ゆだったら湯ぎりをしてすぐに(1)のボウルに混ぜる
    4. 皿に盛り、海苔をもみつぶしながらまぶして完成

    ●お好みで…
    ・生クリームをプラスでもったり濃厚に…
    ・カッテージチーズを入れてコクUP
    ・刻んだパセリやバジルを入れる
    ・レモンはなくてもOK。柚子などで代用も♪
    ・明太子でももちろんオッケー!

    ●注意
    冷凍のたらこを使用する場合は、自然解凍かレンジの「解凍」モードで生のまま解凍できるようにしてください。
    電子レンジで加熱してしまうとツブツブに火が通ってしまいます!

    慣れてくると、パスタをゆでる時間だけで作れます。
    いろいろと試して自分好みの味を見つけて下さいね。

    子育てママのお料理レシピ
  • 家族で迎える新しい命~助産師たちのつぶやき~

    2010年3月25日

    ★家族で迎える新しい命★

    新しい命当院では、周産期センターでのお産も、メディカルバースセンターでのお産でも、夫立会い分娩ができます。
    また、希望と状況により、親や上のお子さんも一緒に分娩を迎えることもあります。
    また、分娩には、立ち会わなくても、その後家族で過ごす時間も大切にしていきたいと考えています。 

    赤ちゃんがじっとお兄ちゃんを見てたのが印象的だったよ。
    わかるのかな?

    やっと4人家族になったね!

    浜松医療センター 周産期センター 

    妊娠・出産
  • ちいさいおうち

    2010年3月24日
    ちいさなおうち

    「ちいさいおうち」
    バージニア・リー・バートン/作
    いしいももこ/訳 (岩波書店)



    むかしむかし、ずっといなかの静かなところにちいさいおうちがありました。
    ちいさいおうちは丘の上にたち、季節がめぐる様子や、その美しい景色をじっとながめていました。
    ところがある日、ちいさいおうちの前に広い道路ができました。
    自動車が行き交い、多くの人々が住むようになり、やがて高いビルがちいさいおうちをすっかり取り囲んでしまいます。
    時が流れ、すっかりみすぼらしくなったおうちを振りかえって見てくれる人は誰もいません。
    ちいさいおうちはいなかの丘が懐かしくなります。
    そんなある日、ちいさいおうちに気付いてくれる人がいました。
    ちいさいおうちを建てた人の、孫の孫のそのまた孫の女の人でした。
    ちいさいおうちは新しい家族とともに素敵ないなかに引っ越し、幸せに暮らしました。

    ちいさいおうちの周りの景色が変わっていく様が丁寧に描かれていて、子どもたちは熱心に画面の隅々まで楽しみます。
    大人の目線で読むと現代の環境問題として捉えてしまうかもしれませんが、豊かな自然の風景そのものや、ちいさいおうちがいなかに引っ越して満足そうな様子を、親子で存分に味わって欲しいと思います。
    (はまゆう図書館 島野陽子)
    おすすめ図書
  • 満開のおはなたち弁当

    2010年3月21日

    卒業、卒園、クラス替え、転勤・・・・・・春は別れの季節、新しい出会いの季節。
    楽しかったね。いっぱいの思い出。
    忘れないよ。
    先生ありがとうございます。
    お友達、ありがとう

    さようなら
    新しい出会いと未来が待っているから、笑顔でバイバイ!
    満開のおはなたちが見守っています。

    レシピ

    ・桜→ちらし寿司の上にかんぴょうで木をかたどる
        花びらは桜でんぷでちらす。ゴマで太陽のキラキラ感をだす。
        草はきゅうり。

    ・女の子→顔と手、襟は、かまぼこをきりぬく
           顔パーツはのり
           髪の毛は薄焼き卵
           服とリボンはハムをきりぬく。リボン中央と服の柄はプチトマト

    ・男の子→服はサラダ菜。他は女の子と同様。

    ・HANA4→りんご

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • 立ち会い出産レポート~助産師たちのつぶやき~

    2010年3月14日

    今回は、お父さん、おねえちゃん、おにいちゃん、おばあちゃん、家族みんなに迎えられた赤ちゃんの誕生を紹介したいと思います。
    私は夕方から、Aさんを担当させていただくことになりました。
    Aさんは子どもたちの面倒をご主人にみてもらう予定でいました。
    また、上の子たちのときもご主人が立ち合っていなかったことから、以前から立ち合い出産をすすめられていましたが、どうしてもしたいという考えではありませんでした。
    私は、もう一度バースプランを確認させていただく中で、家族で赤ちゃんを迎える素晴らしさ、赤ちゃん誕生の瞬間の喜びについてお話しをさせていただきました。
    お話しをしていく中で、ご主人は立ち合いを希望され、子どもたちが望むなら立ち合い出産にしようと決めてくださいました。

    バースプラン

    以下は、お父さんからのことばです。
    「今回、3人目の出産でしたが、1人目、2人目の時と同じく、出産の立ち合いを予定していませんでした。
    しかし、出産直前に助産師さんからの『ご家族での出産にしましょう』という提案に押される形で、立ち合い出産に予定を変更。長女(6歳)、長男(3歳)、母、私で出産に立ち合い、妻の手を握り締めての出産をすることができました。
    『ママがんばったね!女の子の赤ちゃんありがとう』と、大粒の涙で子どもたちがしがみつく、とても感動的なシーンを体験でき、子どもたちにも私にも忘れることのない、一生の大切な宝物になりました。
    喜びが倍増したと感じています。」

    そして、出産されたお母さんからのことばです。
    「子どもたちが到着した頃、私はまだ痛みに耐えられ会話もできましたが、だんだん余裕がなくなる私の姿を見た6歳の長女は、途中で不安になり部屋から出ました。
    でも、いつからか戻ってきて、出産時には、主人と子どもたちが私の手を握って励ましてくれていました。
    赤ちゃんが生まれた時、長女が一番に泣いて喜んでいたので、私も、赤ちゃんが生まれた感動と、子どもたちや主人と新しい家族を迎えられたことに胸がいっぱいになりました。
    すばらしい出産が体験できました。」

    『家族で赤ちゃんを迎える……』私たちメディカルバースセンターの助産師が目指すお産です。
    私たちと一緒に、新しい家族を迎えてみませんか?

    県西部浜松医療センター
    メディカルバースセンター助産師 宮木良美

    妊娠・出産
  • はるよこい弁当

    2010年3月12日

    つくしさんたちのおはなし、ちょっと盗みギキ・・・・・

    sakura.JPG

    「もうすぐさくらさくんだよね」
    「そうだよ。」
    「でも、今日はさむいね ぼくこごえてしにそうだよ 」
    「だいじょうぶ  ♪♪♪ はるよこい ♪♪♪ うたお  すぐくるよ 」


    「ところでつくしさん  あなたたち何年もののつくしなの  桜の木ぐらい大きいだけど・・・・・ 」 

    by.ちょうちょう

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • 本当の愛

    2010年3月6日
    本当の愛バンクーバーオリンピック、女子モーグルの上村愛子選手が脚光を浴びました。結果は惜しくも4位・・・メダルに一歩とどかず。
    その後のお母さんのコメント「(過去の大会から)順位も1つずつ上げてこられた。愛子の母親になれてよかった」
    この親心が、上村選手をここまで”がんばらせて”きたのです。

    「なんであんたはもっとできないの?」
    「もっとがんばろうよ」
    親の言葉として良く聞く言葉です。
    もちろんこれは、親からすると『あなたはできる子なんだから』という気持ちがあります。
    しかし、子どもにはそれは伝わらないようです。
    親の過度な期待は、子どもを苦しめ、自尊心と、周りの感謝の心まで失わせてしまいます。

    自尊心が芽生えれば、がんばることを覚える。
    感謝の心を持てば、人に感謝される人になる。
    それがスポーツだけではなく、人生において大切な事は、言うまでもありません。

    私は自分の主宰するテニススクール開校以来、コーチとしての信条に掲げていることがあります。
    それは、『テニスはボールをみる。人生は今を生きる。』

    上村選手のお母さんの言葉、それはどんな愛子でも、100点満点、ということだと思います。
    今、ある娘の姿を肯定している。
    それが、(過去からみれば)今の功績となっているのです。

    その昔、一農家の息子だった豊臣秀吉も、足軽になれた、侍になれた、大将になれた・・・とちょっとずつの成長を自分で喜びながら、将軍になりあがったといいます。

    生まれたとき、指の数を数え五体満足で生まれ「ああ、よかった!」と思う・・・それが本当の愛。過剰な期待をすることは、愛ではありません。

    スポーツで大成する人は、本当の愛を理解している人。
    指導者として思うことです。


    子どもの運動
  • くまちゃんバーガー

    2010年3月3日

    くまちゃん特集第3段!

    no-title
    マックのハンバーガーもいいけれど、手作りはやっぱりおいしい!


    レシピ

    ・オオクマちゃん→ハンバーガー(顔→のり、ハム)
    ・コグマちゃん→さつまいも(のり、ハム) きゅうり(のり、チーズ)
    ・ハート→ホットケーキ

    下にかくれているものたち
    ・トマトとツナのニョッキ
    ・プチトマト

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • こすずめのぼうけん

    2010年2月16日

    こすずめのぼうけん  こすずめのぼうけん
      ルース・エインズ・ワース 作
      石井 桃子 訳
      福音館書店


    こすずめに やわらかい ちゃいろの はねが はえ、
    つばさを ぱたぱた させることが できるようになると、
    おかあさんすずめが、 とびかたを おしえはじめました。
    こすずめが むねを そらせ はねを ぱたぱたと やって、
    さっと まえへ とびたちました。
    「ぼく ひとりで、 せかいじゅうを みて こられる」
    そういって、 こすずめは、 はねを ぱたぱた うごかしました。

    書店の絵本コーナーをのぞきに行ったとき、ベビーカーに赤ちゃんを乗せた若いお父さんとお母さんが、わが子のために絵本選びをしていた。そんな二人の会話が耳に入ってきた。
    「これ知ってる。私も読んだよ。」と、懐かしそうにお母さんが一冊の本を手に取りお父さんに手渡した。
    「俺は読んだ覚えがないな。」と、パラパラと中身を見たお父さんの「これ、まだ早くないか?」の言葉に「大丈夫だよ。これにしようよ。」のお母さんの声。
    (そうだよ。その本がいいよ。この子もきっと懐かしい本になるから。)と私も心の中で言った。
    この赤ちゃんが、これから先、たくさんの本と出会うであろう、初めの一歩を見た瞬間だった。

    こちらのこすずめちゃんの飛び立ちは、まだまだ先のこと。
    我が家のこすずめは今、羽をぱたぱたと動かして、大空に飛び出そうとしている。
    いや、もう飛び立ったのかもしれない。悩んだり、怒ったり、泣いたり、そして笑ったりと、自分の力でなんとかしようと、ぱたぱた、ぱたぱたと羽を動かしているようだ。
    それでも時々、「ちょっと話しを聞いて欲しいんだけど。」と言ってくる。
    そんなとき、おかあさんすずめの言葉が頭に浮かぶ。

    「わたしの せなかに おのり  いえまで おぶって いって あげるから」

    おすすめ図書
  • 素敵なお産について~助産師たちのつぶやき~

    2010年2月15日

    いのちを産む「陣痛はつらいけれど、苦しいだけの痛みではない。乗り越えられない陣痛はない。陣痛と陣痛の間には痛みのない時間があり、お母さんも赤ちゃんも休むことができる。そして、陣痛には必ず終わりがあり、赤ちゃんに会える。だから陣痛は優しい痛みでもある。」大野明子「いのちを産む」より

    今回は、二人の助産師が出会った、素敵なお産について紹介したいと思います。私たち二人が勤務していたある日の真夜中。陣痛間隔が5分おきになったと来院された産婦さん。旦那さん、お母さんが付き添う中、お産は順調に進みました。
    夜が明けてきた頃、とってもきれいで、とっても元気な男の子が一生懸命お母さんを励ましながら生まれてきてくれました。

    助産師鈴木「赤ちゃんが生まれてくるって、本当に幸せなことですね。」
    助産師宮木「私も何年も助産師をやっているけれど、本当に素敵なお産に巡り会えたね。一生懸命頑張る産婦さんと、ご主人さんとみんなで一体になって、陣痛を乗り越えて赤ちゃんを迎えることが出来て、幸せだったよ。」
    鈴木「お母さんになっていく姿って、立派だなと改めて思いました。頑張った姿をずっと見てきただけに、私も泣きそうになったし、旦那さんの涙にも幸せを感じました。産婦さんが『助産師の方々に、心を支えてもらい、なんとか頑張ることができ、感謝の気持ちでいっぱいです』と私たちに伝えてくれたことやお産のことを一緒に振り返ったときに、『思い出すと涙がでちゃって』と、きれいな涙を見せてくれたことに、あ~助産師になってよかったなと思いました。」
    宮木「これからも、産婦さんの心を支える助産師でありたいね。」

    県西部浜松医療センター メディカルバースセンター 宮木良美・鈴木千恵美

    妊娠・出産
  • 上手な親子関係を築くには?

    2010年2月8日

    人間の赤ちゃんは生理的早産(未完成・未成熟)の状態で誕生する。
    これは誕生後の環境のあり方(保護育成)の大切さを示している。無力でなく、伸びる可能性と環境へ働きかける力をもちシグナルを発している。
    それを親が感知できることが必要。大事なのは子どもの力を信頼することである。

    あらゆる事象には光と影、表と裏がある。
    時に発想の転換をはかり、価値基準を変えて、否定的にみないで、肯定的にみて受容するのである。
    子どもは受容されて心が安定し自分に自信がもてるようになりやる気を発揮できる。

    難しい顔、厳しい顔(表情が硬い)して、ひたすら真剣に立ち向かっていたら疲れて座礁してしまうことも、笑って受け止められば長く闘うパワーとなる。
    長くかかわるには恩抜き、英気を養うことも必要。
    自分一人で抱えこまず上手に助けを求めよう!

    から幸せだから笑うのではなく、笑っているから幸せになるのである。
    また、「幸せだから感謝する」のではなく、感謝の生活をしているから幸せになるのである。
    私たちはいろいろなものに支えられて生きているというよりも生かされているのである。
    そこで、生かされている中に生きる努力をすることが肝要である。

    相手の欠点が目につくようになったら片目をつぶる。
    相手の不足や欠点を忍ぶ(許す)のは勇気がいる。
    相手の欠点を見たら、喜ぶべき、それは指導したり責めたりするのではなく、それは自分が補ってあげられる、相手のために役立ってあげられる部分だからである。

    真の愛情は相手を生かそうとする感情。
    相手を受け入れ、その良さを知り、ほめ、正しい心持ちで尽くすこと。
    努力しつづける。大切なことは理想の実現のための努力であり、障害(困難な状況)に出会ったときの対処である。
    「いい親」でなくて、「幸せな親」になろう!いい親からは幸せな子どもは生まれない、幸せな親から幸せな子どもが生まれる(育つ)。
    親自身がゆったりとした、おおらかな心になって、ありのままのわが子を受け入れられる状態になる。
    親は子どものよき聞き手、よき理解者。子どもに温かいことばのシャワーを!
    子どもは無情件に愛や感謝のことばを求めている。子ども生まれたことで得た喜びや楽しみやプラスの体験をあなたが親に与えてくれてありがとうの気持ちを子ども伝えよう。
    子どもの言動にイライラするのは二次的感情でその根底には何か別の一時的な要因(夫への不満、子育ての孤独感、仕事や社会への不満や焦り)が潜んでいることがある。


    子どものこころと発達
  • ジューシー安うま「塩鶏」

    2010年2月2日

    安いムネ肉をつかって作る、鶏の塩漬けです。
    パサつかず、肉が苦手なお子さんにも、ハムのように手軽に食べられます。
    日持ちがよく、アレンジもきくので家計も大助かり!

    材料【材料】
    *鶏ムネ肉

    *あら塩 肉の3%量





    ラップをする 肉の水気をペーパーなどでふきとり、塩をまんべんなくすり込みます(ビニール袋を使えば手がよごれません)。
    ぴっちりと空気の入らないようにラップをして、さらに保存袋に入れて完成。
    熟成した3日後から食べられます。
    肉から汁が出たらこまめにふき取りラップをしなおせば、冬場は約1週間ほど日持ちします。(条件によりますので自分で確認してくださいね)
    ゆでてから冷凍保存もできます。

    塩鶏 ★食べ方
    ・ゆでる
    そのままゆでてスライスし、キャベツやレタスの千切りと盛り付ける。
    ゆで汁はスープとしても使えます!
    ・焼く
    フライパンなどでそのまま焼く。さいの目に切ってチャーハンに入れる。
    (焼く場合は塩分が濃いので、水につけて塩抜きをおすすめします。)
    その他、いろいろに使ってみてください!

    子育てママのお料理レシピ
  • 簡単!カボチャチーズ

    2010年1月25日

    フライパンなどを使わず、他の料理の合間にささっとできる簡単レシピです。
    かぼちゃの甘さとマヨ&チーズに子どももにっこり☆
    カボチャチーズ

    【材料】
    かぼちゃ、とろけるチーズ、マヨネーズ、こしょう
    お好みでパセリなど

    カボチャ並べる【レシピ】
    (1)かぼちゃを厚さ8~10mmに切り、レンジ・オーブン対応の皿に並べます。

    (2)軽く水をかけ、ラップをして電子レンジで火が通るまで加熱します。



    チーズを盛る (3)水を捨て、かるくコショウ、マヨネーズを全体にかけたらチーズを盛ります。

    (4)オーブンで焼き目がついたらできあがり!



    子育てママのお料理レシピ
  • とろりん納豆オムレツ

    2010年1月21日

    納豆が苦手な方にもたべやすい、栄養満点のオムレツです。
    たまごをまぜたり、ケチャップかけを子どもと一緒に楽しむとおいしさがさらに増しますよ♪

    納豆オムレツ 【材料】
    A)
    ・たまご 3個
    ・牛乳 少々(大さじ1~2程度)
    ・砂糖・塩・コショウ 適量

    ・ひきわり納豆 1パック
    ・タマネギ 1/2個
    ・ニンジン 1/2本
    ・とろけるチーズ 適量
    ・ケチャップ




    【レシピ】
    (1)Aの材料をまぜておく(薄味でOK)。
    材料を炒める
    (2)みじんぎりにしたタマネギとニンジンを少量の油で甘い香りがするまでいためる。

    (3)納豆を加え軽く混ぜる。

    (4)2に1を加え、弱火でゆっくり混ぜながら火を通す。

    (5)半分火が通ったところでチーズを中央に入れ、包むように焼く。

    (6)焼きあがったら、皿に盛り付けてケチャップをかけて完成!

    ★アレンジ
    ・セロリの葉っぱを刻んで入れたら洋風に
    ・牛乳を生クリームにして濃厚に
    ・納豆は普通の粒納豆でももちろんOK

    子育てママのお料理レシピ
  • 政治が変わると生活も変わる?!~助産師たちのつぶやき~

    2010年1月15日

    赤ちゃん少子化が叫ばれる中、お母さんたちの環境も少しずつ変わりつつあります。産科医療に携わる者としては、産みたくても子どもが産めない時代から、産みたければ、安心し、出産・育児ができる時代へ変化していくことを切望しています。今回は、少しお母さんたちの負担が軽減できるように変わってきたことを中心に、皆さんが利用できる社会資源についてのお話です。

    妊婦健康診査の14回公費助成
    もう、母子手帳を持っている方、妊婦健康診査を受けている方はご存知だと思いますが、妊婦健康診査が14回公費助成で受けられるようになりました。助成券毎に使用できる週数が決まっていますので、お気をつけください。

    出産育児一時金等の直接支払い制度
    平成21年10月1日より出産育児一時金等の医療機関等への直接支払制度が始まりました。それを利用していただければ、不足額の支払いだけで済むため、あらかじめ、お金をたくさんおろし、病院に持ってくる必要がなくなります。

    こんにちは赤ちゃん事業
    母子手帳に添付されている「出生連絡票」を送ると、保健師・助産師が生後4ヶ月までの間にすべての赤ちゃんのところに訪問します。

    エンゼルヘルパー派遣事業
    妊娠中から生後1歳まで(1歳の誕生日まで)の子を育児している家庭にヘルパーを派遣する制度です。
    1時間あたり、1,000円の公費負担があります。詳しくは、子育て支援課 電話:457-2792へ。

    浜松医療センター 周産期センター 

    妊娠・出産
  • 保育園を選ぶときに大切なこと

    2010年1月13日
    保育園今や不本意ながらも入園することさえ難しくなってしまった保育園。
    もちろん、待機児童問題は喫緊の課題なのですが、子どもにとって大切なのは入園してからのほう。
    大人になると保育士にでもならない限り訪れることがない場所は、パンフレットや要覧だけでは分からないことだらけかもしれません。
    育児に対する考え方や方法が多様化している今日ではなおさらです。

    生まれて最初の6年間を過ごす小さな社会は、間違いなく子どもの成長に大きな影響を与えます。が、その内容は各園に委ねられているので、環境はさまざま。
    最近、テレビで見かける九州のとある保育園を想像してもらえれば分かりやすいかもしれません。保育園にも色々あると。だから、利便性は大事だけれど、入園する前に見学などして自分の目で確かめてからご自身の育児観に合うところを選らばれることをおススメします。

    さて、なごみ保育園について。北区三方原町にある保育園なのですが、ひとことで言えば“子どもたちが安心(安定)して楽しく遊べる”ところ、を目指しています。
    安心とは、子どもと保育士の信頼関係であり、遊びとは、子どもが、自分を取り巻く世界を知っていくための主導的な、つまりやらなければならない行為を意味しています。
    “信頼の絆と豊かな遊び”特別なことではないのですが、長い時間と専門性が要求され早期教育なんかより断然難しく?日々職員と悩む毎日です。
    まだ、ことばもままならない小さな命が、何を欲し、どのように世界を眺めているのか、目に見えない部分にアプローチしていくのですから。

    ただ、今はどちらかというと早期教育的な、たとえば幼いころから目に見えて出来ることを増やすことが、その子どもの才能を伸ばすような感覚や、「何でも人より早く、ひとりで上手にたくさんできる」ことが“良い”ことのような大人中心の考え方が強く社会のなかにある気がします。

    もちろん、子どもは成長するたびに出来ることが増えていきます。けれど、それは目的ではなくあくまで結果。信頼する大人の温かなまなざしのなかで、豊かに遊ぶ体験が、子どもたちを健やかに育んでいくのです。
    保育園はけっして小学校の予備校ではありません。
    私たちは、一人ひとりの個性や気持ちを大切にしながら、ゆっくりでも丁寧に大人になるまで繋がっている育ちの糸を紡いでいく、そんな保育園でありたいと思っています。

    なごみ保育園園長 志賀口大輔

    子どものこころと発達
  • リラックマ弁当

    2010年1月11日

    冬休みは終わったけれど、外は寒いし、なかなか起きられないなぁ。
    今日もまだ眠いみたい・・・・・

    リラックマ弁当

    ☆レシピ☆

    ・リラックマ 顔と胴体→稲荷ずし
           かまぼこ  耳→うずら卵の醤油づけを4等分したもの

    ・キイロトリ イエロートマト・アイコ 鼻はにんじん
           目鼻の穴はのり  冠はかまぼこ

    ・花     かまぼこ 真ん中はチーズ くきはいんげん
    ・きのこ   プチトマト、チーズ、ウインナー

    *おかず*
    ・きんぴら   ごぼう、にんじん、煮干
    ・ピーマンのおかかあえ
    ・大根とニンジンのなます
    ・かんぴょうまき


    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • ねずみのすもう

    2010年1月8日
    ねずみのすもう

      「ねずみのすもう」
       神沢利子/文
       赤羽末吉/絵
       偕成社



    むかし、たいそうびんぼうなじいさんとばあさんがいました。
    じいさんが山へしばかりにいくと、やぶのかげでじいさんとこのひょろひょろのやせねずみと、ちょうじゃどんとこのでっぷりふとったねずみとが「でんかしょ、でんかしょ。」とすもうをとっていました。じいさんは投げ飛ばされてばかりいる、うちのやせねずみがかわいそうでなりません。じいさんはねずみに力をつけてやりたいと思い、ばあさんに相談して大事にとってあったもち米で餅を作ってやりました。すると・・・

    この昔話は、いろいろな絵本が出版されていますが、特にこの絵本はここちよい言葉のリズムと落ち着いた色彩の挿し絵が調和し、おじいさんとおばあさんのやさしい表情を見ているだけでも温かい気持ちになってきます。

    また、伝統的な日本の和紙や版画の技術をさりげなく用いたような美しい背景に思わずじっと見入ってしまったり、表紙や裏表紙の見開き部分に2匹のねずみのシルエットが模様のように描かれていることに後から気付いて、読み終わってからもついニンマリとして楽しめる絵本なのです。

    実生活では、戸棚に入れてあったお餅をねずみが食べてしまったら、大騒ぎして害虫駆除業者に電話するところですが…。
    お正月のお餅を食べながら、ぜひ親子で読んでみてください。

    浜松市立東図書館  大石陽子さん



                 
    おすすめ図書
  • あなたはどんなお産がしたいですか?~助産師たちのつぶやき~

    2010年1月7日

    お産あなたはどんなお産がしたいですか?お腹の赤ちゃんが生まれるとき、あなたはどんな風に赤ちゃんを迎えるでしょうか?あなたの赤ちゃんが生まれるときを一緒に考えてみませんか?普通のお産でいい!と思っている方も、あなただけのお産をみつめてみませんか?

    バースセンター外来では、産婦さんが主体的にお産できることを目的として、通常の保健指導やエコーに加えて、バースプランの打ち合わせなどで、どんなお産にしたいか?身体作りをどのように行っていくか?ということを30分の予約枠の中で、助産師と話し合う場を作っています。今回は、メディカルバースセンターの外来受診から、分娩後まで実際に経験された産婦さんのお話を中心に載せていきたいと思います。

    Q1:バースセンターで出産しようと思ったきっかけは何ですか?
    A1:姉のお見舞いに来たとき、施設がきれいだなぁと思って。私は、開業医で妊婦健診を受けていたので、医療センターの外来にかかったとき、先生に、バースセンターで出産できるか聞いてみました。

    Q2:バースセンターの外来に受診してどうでしたか?
    A2:ここでは完全予約制なので待ち時間がなくて助かりました。上の子を預けてきているし、時間がかかると私の体もしんどいので。最初は不安だったけど、先生が大丈夫と言ってくれてバースセンター外来にかかっているし、じっくり話を聞いてもらっているうちにすごく安心しました。質問をしやすい雰囲気だったのも良かったです。

    Q3:バースセンターで出産されましたがいかがでしたか?
    A3:外来で会った助産師さんが担当してくれたのでとても安心してお産できました。上の子のときは、夫と2人きりになることがあって不安でした。今回は、夫が間に合わなかったけど、看護学生さんも助産師さんもずっとついていてくれて安心しました。4人欲しいと思っているので、次の子もここで産みたいなぁと思いました。
    幸せ
    赤ちゃんの誕生後、すぐに駆けつけた夫の姿をみて、ホッとしたのと安心したのでしょうか、産婦さんがウルウルとしていた姿がとても印象的でした。
    このお産に関わることができ、私にとっても、幸せでした。
    (助産師 鈴木千恵美)

    浜松医療センター 周産期センター 助産師 宮木良美

    妊娠・出産
  • 笑いが一番

    2010年1月2日

    和光保育園 園長志賀口三枝子先生

    私は和光保育園の園長をしていますが、ブログを書くのは初めてで、どのように書いてよいのか戸惑っています。 
    保育園で保育して思うのは、家庭によって子育ての仕方が違って当たり前ですが、子育てで大切にしてほしいことを書いてみたいと思います。

    笑う門には…笑う門には福来る。とよく言われますが、実は、子育てにおいても大変重要なのです。経験上、よく笑う子は、情緒も安定し、よく遊び、食べ物でも好き嫌いは少ないです。
    乳児から笑うことが大切なのです。

    赤ちゃんは「いないいないばあっ」をとても喜びます。お母さんが笑顔いっぱいで、手で顔をおおってばあっ。ハンカチからばあっ。
    何でもOK。そのうち笑うようになります。何回もやっていると、赤ちゃんと目がしっかり合うようになってきます。
    目が合うようになったら、次は「いっぽんばしこちょこちょ」。これもとても喜びます。この楽しさを知ると、のぼってのあたりからきゃきゃとくすぐったそうな顔して笑い、終わると別の手を出し、また終わると今度は足を出し、最後には毎回両手と両足をやって欲しがります。これから何が起こるのか、予測ができてきたのです。くすぐっちゃうぞ~と指をもぞもぞと動かしながらくすぐってみましょう。

    大人が笑いを引き出す段階の次は、自分から笑いを作り出します。例えば、ボールを転がして笑う。その時大人がボールころころとか、ぽ~んとか言葉を添えると、何回も繰り返します。そのうちに大人の目を意識して、積み木などを積むとわざと壊して、あ~あこわれちゃったと言う大人の反応をみて、何回も繰り返し、けたけた笑うようになります。一緒に声に出して笑うことの楽しさを覚えます。
    あまり笑わない子の中には気になる子が多いようにも感じます。
     
    10数年前、3歳で言葉も出ないし、食事も相当好き嫌いの多い子が入園しました。顔はのっぺりとして、顔の表情があまりありません。新しい環境には奇声を発し、泣き叫びました。園庭の遊具は使えない、運動はだめで、動きもぎこちありません。
    家庭にお願いしたことは、くすぐって毎日よく笑わせること、お菓子やジュースは買わないし、家に置かないこと、飲み物はお茶か麦茶にすること。童謡を歌うこと。カセットで流して、一緒に歌ってあげてとお願いしました。
    半年後には、言葉も出始め、好き嫌いも少なくなってきました。卒園する頃には、他の子と少しは遊べるようになっていきました。

    こんな経験から、笑うことはとても大事だと思っています。

    子どものこころと発達
  • 1年を振り返る

    2009年12月26日

    こんにちは。
    12月となり2009年も終わりが近づいて来ましたね。
    皆さま、毎日慌ただしく過ごされていることと思います。
    今年は、新型インフルエンザの出現と流行、政権交代や薬物汚染といった様々な話題がありました。
    皆さんの今年はいかがでしたか・・・。

    体調不良わたしは今年、体調を崩してしまいました。単なる体調不良であればよかったのですが、ストレスと過度の疲労からくるものでした。
    「大丈夫、何とかなる」と身体の状況が悪かったのですが、そのまま仕事を続けた結果、起き上がることができなくなってしまったのです。
    身体は嘘がつけないんですね。
    アラフォー、婚活世代なので、年齢の影響もないとはいいきれません・・・。
    精神的な負担からこのような状況になることは、全く想像がつきませんでした。
    子育てをされている皆さんも、家族、育児、仕事など、わたし以上に身体を使われています。

    ここでそんな1年を振り返ってみてください。
    「たまには手抜きをしたい」と思った時は、息抜きができていますか?
    「大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか?
    イライラしてはいませんか?
    疲れをためていませんか?

    わたしの来年の目標は「健康第一!!」に決まりです。




    子どものこころと発達
  • 手で食べる

    2009年12月24日

    クリスマスにお正月といえば、チキン、ケーキにお餅、そしておせち料理。
    普段食べないものをいただく機会が多い時季ですね。
    そんなとき、どうやって食べ物をいただきますか?

    手で食べる? (たくさんのふしぎ傑作集)
    森枝 卓士
    福音館書店
    売り上げランキング: 422,584


    日本でご飯をいただくときには大体お箸を使いますが、ケーキのときはフォークを使ったりしますし焼き餅やチキンは手でいただくこともありますね。

    さて、手で食べるのは、お行儀が悪いのでしょうか?

    そんな素朴な疑問に見やすい写真と文章で応えてくれたのがこの本です。
    マレーの方の家庭、中国の方の家庭、韓国式、インド料理の食べ方が次々に紹介されます。
    日本でおなじみのお箸やフォーク、レンゲをはじめ、エスカルゴを食べる道具や、イタリアでのスパゲティの食べ方、中国の方のチャーハンの食べ方も案外知らないものなんですね。

    もちろん”正しい”手ででの食べ方も紹介されています。
    インド料理を前に、インド人の先生は上手に手で食べていきますが
    一緒に食べるのにチャレンジした日本人の小学生たちは…

    世界のさまざまな食べ方を通じてお行儀や食べることを明るく考えることのできる一冊です。
    ”ナン”が給食に出される浜松の小学生たちは一読をおすすめしますよ。

    文/福田真理子さん

    おすすめ図書
  • オムライスツリー

    2009年12月22日

    いつもの料理が簡単にクリスマスアレンジに!

    オムライスツリー

    オムライスツリー

    オムライスのライスをツリー型にいれます。
    同様にほうれん草パウダーで色づけした薄焼き卵をつくり、ツリー型にぬきます。

    オーナメントはクリスマス型パスタで。
    まわりはパプリカで飾りつけしました。

    by miri

     

    子どもと楽しむ食生活
  • くるみ割り人形弁当

    2009年12月21日

    12月23日(水・祝)11:00~クリエイト浜松でピアノおはなしコンサートを開きます。
    http://doremi.hamazo.tv/
    http://miri.hamazo.tv/e2040042.html
    それを記念!?してお弁当でも「くるみ割り人形」つくってみました。
    くるみ割り人形はちょっと無不愛想というか、怖い顔のイメージ・・・・・
    でも心はとってもあったかいのです。

    今年のイブの日の夢は、お菓子の国へ、くるみ割り人形が連れていってくれるのでしょうか?
    クリスマスプレゼントは「くるみ割り人形」
    目覚めた朝には「こんぺいとう」を用意しています★

    くるみ割り人形弁当
    くるみ割り人形弁当

    ☆レシピ☆
    ・くるみ割り人形   いなりずし
                 
    胴体   かにかまの赤い部分
    帽子   のりをまき、チーズをのせる
    髪    ごはん
    あごひげ かにかまの白い部分
    口ひげ  いなりのあげ部分
    鼻    赤ピーマン
    目・口  はんぺん 
    頬    ハム




     
    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • 新型インフルエンザの情報

    2009年12月20日

    インフルエンザの予防こんにちは、小児科医の長尾です。
    急に寒くなりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
    今問題になっているインフルエンザに関して、小児科医としての情報を報告させて頂きます。

    浜松市内(旧浜松市内)のインフルエンザの発生状況ですが、市内小児科医療機関(約30の小児科専門の病院および診療所が参加)で行っている小児の感染症動向調査集計では、第48週(11月23日~29日)は1465人、49週(~12月6日)が1055人、50週(~12月13日)が1224人の発生で、48週でピークを迎え、いったん下がりかけた発生数が再び増加傾向にありますので、今後も気を抜かずに予防に努めていくのが良いと思われます。今流行中のインフルエンザはほぼ100%近くA型インフルエンザでB型は週に0~7名程度の発生です。
    現在、A型インフルエンザの90%以上は新型と考えられています。今期インフルエンザに罹りA型の判定が出た方は新型インフルエンザワクチンの接種の必要性は少ないと思われます。季節型インフルエンザワクチンは今後B型インフルエンザが流行する恐れがありますので、接種しておいた方が良いかと思います。いずれにしろ接種に関しては主治医と相談してください。

    新型インフルエンザワクチンに関しては、最近13歳以上の接種回数も1回となりましたし、新型インフルエンザの流行に従い、ワクチンは余ると思われますので、あまりあせらなければ必ず接種できます。ただ、厚労省からのワクチン配布が都道府県によってバラツキがあり、静岡県は比較的遅れています。その間にインフルエンザが流行していくことが懸念されます。

    そのため、浜松市医師会の野口泰之理事(小児科医)の努力により、12月27日(日)9:00~15:00(ここで終了しますので早めに来場下さい)の間、東部保健福祉センター、西区役所、浜北体育館の3ヶ所で小学校3年生までの集団接種を行います。
    この接種は予約制となっております。(※当日会場での接種申し込みはできませんのでご注意ください。)

    予約の取れた方は、当日会場に母子手帳を持参の上ご来場下さい。不明の点は浜松市保健所まで連絡下さい。今の所集団接種の予定はこの日だけです。

    いずれにしろ、重大な副反応も報告されていますので、接種後は副反応に気を付けてください。基本はうがい、手洗い、マスクの着用、人ごみへの不必要な外出を避ける、しっかり栄養や睡眠をとるなど、一般に言われていることを守りましょう。

    文/長尾小児科 長尾正明先生
    小児科の診察室から
  • サンタクロース弁当

    2009年12月13日

    今年はサンタさん、何をくれるかなぁ!?

    サンタクロース弁当

    サンタクロース弁当

    ☆レシピ☆

    *サンタさん
    骨格をにんじんバターライスをつくり、ラップでおにぎりする。

    鼻、ほっぺも同様に円く作る。

    帽子や服をカニかまぼこでくるみ作る。
    ↓ 
    ひげや帽子の白い部分はフワフワにしたいのでかためずそのまま白いご飯をのせる。

    *おかず
    ・ひじきの煮物
    ・大豆の煮物
    ・ブロッコリー
    ・チーズ
    ・サラダ菜
    ・ミートボール

    by miri



      

    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • お弁当

    2009年12月7日

    先日あるテレビ番組で、運動会でのお弁当風景が写しだされていました。
    シートに家族みんなが集まって座る…運動会ではよくある光景ですが、その手には、コンビニ弁当が持たれていました。
    また近くのレストランでは、運動会姿の親子連れがランチを取っていました。
    忙しい日常生活の中で、昔あった手作りのお弁当が消えてきていることを実感した場面でした。

    学生にこの話をすると、驚く学生が大半でしたが、中にはお弁当の風景が変わったことぐらいでなぜそんなことを問題視するのかという反応の学生もいました。
    みなさんは、どう感じられるでしょうか?

    青年海外協力隊の隊員として、マレーシアの電気・ガス・水道のない村で3年間を過ごしたのですが、その生活の中で、お弁当の原点って、おにぎりなんだろうなと感じたことがあります。
    マレーシアのお米(長粒米)でおにぎりを作ろうとしたら、ばらばらとくずれてうまく握りにくく、かつまずいのです。
    冷えてもおいしいお米があったからこそお弁当という文化が育ったのだと思います。
    おむすびにしろおにぎりという言葉にしろ、人の手の温もりを感じます。

    お弁当コンビニ弁当もそのお弁当文化から生まれてはきているのですが、人の手の温もりという点では、やはり何かが違うと私は感じます。
    幼稚園に勤めている時に、ピーマンやキュウリなどの苦手なおかずに四苦八苦している子どもに、お母さんは意地悪して入れたのかなと尋ねると、子どもたちはすぐ頭をふりました。
    子どもたち自身がお弁当に温かい手が入っていることをよく理解していたのです。
    そしてお弁当を見ていて感じることがあります。
    それは文字の書かれていない手紙だということです。
    保護者の想いがこもったお弁当という手紙に、子どもたちは食べるという方法で返事を書いているのです。
    そして嫌いな食べ物が入っていた時は、各自の方法(ご飯と一緒に飲みこむ・ひたすら噛み続けるなど)で、一生懸命応えていました。

    好きな食べ物を選ぶだけのコンビニ弁当では、たとえその中に、嫌いなものが入っていたとしても子どもたちは安易に残すことを選択するでしょう。
    嫌いなものでも食べる…それは、作り手の想いを感じた時に乗り越えることができるのではないでしょうか。



    子どもの食育
  • クッキーくん

    2009年11月29日

    「読書の秋」です。
    お菓子で手作り絵本!?

    大好きな絵本「クッキーくん」を作ってみました。

    クッキー1
    みんな仲良しです。

    クッキー2
    大変!!
    「クッキーくんが、氷砂糖の山からおっこちたー」
    「ピーポーピーポー」救急車がかけつけて・・・・・

    クッキー3
    大丈夫治ったようです。
    おやすみなさい。ゆっくり休んでね。

     

    子どもと楽しむ食生活
  • 鮭のサッパリ焼き

    2009年11月25日

    鮭のサッパリ焼き

    〈材料〉
    鮭の切り身(出来れば甘口)
    大根
    ごま
    わかめ
    あさつき
    めんつゆ

    塩.こしょう
    小麦粉
    サラダ油

    〈作り方〉
    大根を短冊もしくは千切りにし、パックなどに入れてから、わかめとごまを加え、めんつゆ(必要なら水)と酒を入れ、冷蔵庫でしんなりするまで置きます。
    鮭に塩・こしょうをし、両面に小麦粉をつけて、フライパンにサラダ油をくわえて、中までしっかり火が通るように焼きます。
    お皿に鮭を乗せ、冷蔵庫でつけておいた具材を乗せ、あさつきをふりかけます。

    野菜は何でもいいです。

    子育てママのお料理レシピ
  • バイオリン弁当

    2009年11月16日

    「芸術の秋」です♪

    いい音楽を聴いて、心に栄養を!
    バイオリン弁当

    このお弁当のバイオリニストはどんな曲を演奏しているのでしょう?

    ☆レシピ ☆

    ・バイオリニスト   顔・手→かまぼこ、髪→こぶ 胴体→たまごやき
    ・バイオリン      はんぺん  しいたけのつくだに
    ・しらす、ごま、ゆかり、青じそのまぜごはん

    *おかず*
    ・肉じゃが(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、糸こんにゃく、お肉)
    ・ブロッコリー
    ・プチトマト
    ・大学芋
    ・ミートボール
    ・れんこんとにぼしのきんぴら

    ♪  ハムとチーズ


    アイディア☆キャラ弁・お弁当
  • 専門家の子育て3

    2009年11月11日
    かわいいね!保育園や幼稚園などで相談業務をやらせてもらったり、日々、子育てをするなかで感じることですが、親が子どもを愛せるための大切な条件の1つに、「自分以外の誰かから、わが子をかわいいね」と言ってもらえることがあるように思います。

    言い換えるなら、子どもの誕生と同時に、自然とわが子を愛しつづけられるほど、人間は強くないということです。当たり前の話ですが、子育ては良いことばかりではありません。どんなに勉強し、子どものことを頭で理解していても、時にいらだち、腹を立て、『自分は子育てに向いていないのではないだろうか!?』と自己嫌悪に陥ることもしばしばあります。でもそんな時に、近所の人や園の先生から、わが子を「かわいいね」と一言いってもらえることで、少し救われた気持ちになります。それによって、子どもだけでなく、自らの育て方もほんの少し肯定された気持ちになるからです。

    要するに母性(父性)というものは、放っておいても自然にあふれ出てくるようなものではなく、周りの小さな支えによって何とか成り立っていくようなものなのかもしれません。そんなふうに考えると、私が子どもの散歩で自然と足が向く場所やお店は、わが子を「かわいいね」って言ってくれるところです。私の場合、最高の散歩コースは近所の短大です。保育科の学生さんたちが通りすがりに「かわいい、かわいい」と言ってくれるからです。こんなことを自分の奥さんに話してみたら、彼女もよく子どもとの散歩の時には短大に行くようで、親が考えることは同じだなぁと思いました。つまり、子どもは親に育てられるのだけど、その親もまた誰かによって育てられ、親になっていくのだと思います。


    子どものこころと発達
  • ぼくのぱんわたしのぱん

    2009年11月9日
    ぼくのぱんわたしのぱん

    「ぼくのぱんわたしのぱん」
    神沢利子 ぶん
    林明子 え
    福音館書店


    パン屋さんに並んだおいしそうなパン。ぼくたちも作ってみよう!でもパンってなにからできるの?パンの生地ってどうやって作るの?

    この絵本では、子ども3人がパン作りに挑戦する様子が描かれています。でも難しい本ではありません。分かりやすくてリズムのある文章と、楽しくて可愛らしいイラストで、パンの材料から料理手順まで簡単におもしろく説明しています。

    パンの生地をこねているのが楽しそう、形を作るのはおもしろいだろうな、焼きたてのパンはとってもおいしそう…「パンを作りたい!食べたい!」と思わせてくれる絵本です。

    パンがつやつやでふかふかで、絵本から焼きたての良い匂いがしてきそう。思わずお腹がなってしまうかも。「読書の秋」だけでなく「食欲の秋」も満たしてくれるこの本は、子どもと一緒にパン作りをするのに最適です。ぜひお楽しみください。

    浜松市立浜北図書館 今ヶ瀬久美さん


    おすすめ図書
  • 肺炎球菌ワクチンとインフルエンザワクチン~助産師たちのつぶやき~

    2009年11月8日

    看護婦高温多湿の日本の夏では、新型インフルエンザはそんなに蔓延しないだろう!と言われていましたが、8月も終わる頃から芸能人の感染者が続出するなど、ニュースをにぎわせてきました。これで、普段のインフルエンザが流行する時期にはどうなっちゃうのだろうという不安をお持ちの方も多いと思います。日本人の肺炎の死亡率は、死因別で第4位となっています。日常生活で起こる肺炎の原因の中で、肺炎球菌が第1位で28%を占めています。インフルエンザ菌は7.5%と4分の1くらいです。

    肺炎球菌ワクチンとインフルエンザワクチン

    インフルエンザにかかることが、肺炎を引き起こす要因となります。
    インフルエンザワクチンと肺炎球菌ワクチンの両方を接種することで、より高い肺炎予防ができます。
    通常、両方のワクチンは6日間以上あければ接種できます。
    肺炎球菌のワクチンは季節を問わず接種でき、5年以上免疫が持続すると言われています。
    *肺炎球菌ワクチンは、日本の医療制度上、一生のうち1回しか接種できません。
    肺炎球菌ワクチンを接種したら、接種済みシールを保険証に貼るなどし、忘れないようにしましょう。

    肺炎球菌ワクチンについて

    インフルエンザ接種後免疫(抗体)ができるまで平均3週間かかります。
    接種部位の腫れ・痛み・微熱などが見られることがありますが、通常2~3日でおさまります。
    ワクチンを接種しておくと肺炎にかかっても軽い症状で済む効果があります。(全ての肺炎を予防するものではありません。)
    免疫を抑える治療をしている方、2歳未満の方、明らかな発熱の方、重い急性の病気にかかっている方、過去に肺炎球菌ワクチンを接種された方などは、接種できません。


    浜松医療センター 周産期センター 

    妊娠・出産
  • さんまときのこの白ワイン蒸し

    2009年11月6日

    たまにはお料理のレシピを。
    秋の味覚・さんまときのこを使った料理です。

    さんまときのこの白ワイン蒸し
    さんまときのこの白ワイン蒸し
    ☆レシピ☆
    1.さんまは三枚におろして食べやすい大きさにきって塩こしょうをする。
    2.さんまを焼く。片面焼けたら裏返す。
    3.きのこ類(エリンギ、まいたけ、シメジ、しいたけなどお好きなもの)とプチトマト、ピーマンをさんまの上にのせて白ワイン100ccと白醤油大匙2をいれて5分くらい蒸す。
    4.レモンを添えてできあがり!

    ~スープ&パスタと一緒に~
    スープとボンゴレ

    *根菜とチキンのスープ
    とり肉と大根、玉ねぎ、にんじんをいれて煮る。
    コンソメはいれないで!鶏だしとの野菜のうまみを楽しんでください。
    *ボンゴレ
    潮干狩りでとったあさりです。
    冷凍してあるのでいつでも使えます!

     

    子育てママのお料理レシピ
  • かみひこうき

    2009年11月2日

    かみひこうき


      「かみひこうき」
       小林 実 ぶん
       林 明子 え
       福音館書店(かがくのとも傑作集)


    秋の足音が聞こえてきましたね。
    まだまだ外で遊びたい時期には、こんな絵本と一緒に
    紙飛行機で楽しく遊んでみませんか?

    ページをめくると、いろんな形の紙飛行機が並んでいます。
    次に、それぞれの飛行機の飛び方が言葉少なに、大きな絵と共に書かれています。
    今度は、折り方。
    よくある折り紙の本とは違いこの本では、既に作られた紙飛行機を順に広げて行き、折り方を考えさせます。
    この絵が写実的で、本当にわかりやすい!

    折ったときの重心も実は大事。
    バランスよく折れていないと、どんなにきれいに折ったつもりでも遠くまで飛ばないんですよね。
    そんな重心やバランスのことなども、ちゃんと書いてあります。
    さらに紙飛行機を切ったり、重ねたり、下向きに飛ばしたり…
    紙飛行機の研究はつきません。

    ああ、昔やったなあと思ったそこの大人の皆さん、ぜひ、近くの子どもたちにやらせてください。
    作者によると、彼らは「かみひこうきのぱいろっと」であるのですから。

    ちなみに、この本の絵を手がけた林明子さんは赤ちゃん絵本の『おつきさま こんばんは』の作者としておなじみだと思います。
    作家だけでなく、画家を追いかけて絵本探しをするのも楽しいかもしれませんよ。

    文/福田真理子さん

    おすすめ図書
  • 「子育て」について

    2009年10月31日

    初めまして!
    聖隷クリストファー大学こども教育福祉学科の小川恭子と申します。
    子育て私はこちらに赴任する前は児童福祉現場に勤めていました。
    今回は、当時の思い出を振り返りながら「子育て」について考えてみたいと思います。

    例えばこんな出来事がありました…。
    ある朝早く知り合いの里親さんから電話がありました。
    「今度中学生の子を迎えることになると思うの。どう受け入れたらいいか、相談に乗ってくれる?」。
    間もなく里母さんが訪れました。
    その家庭にはすでに二人の幼児が里子として生活をしています。
    「金銭的にそれ程贅沢はさせられないけれど、親として出来得る限りのことはしたいと思っているの」。
    淡々と、しかし楽しそうに話す姿に親の気持ちが滲み出ている…。
    そうそう、「子育てって子どもの成長を素直に喜ぶことなんだ」。
    毎日の忙しさの中で、子どもの目前の姿にとらわれ、愛しい存在であることを忘れ欠けていた自分に気付かされた出来事でした。
    子どもは日々成長し、いずれ親元から自立していきます。
    そのためには生活技術・習慣の獲得、経済的自立、社会性の獲得等が必要なことはもちろんですが、同様に大切なことがあります。
    それは自立に必要な依存です。
    だって、人間は心の拠り所があることで、少しずつ大人になっていけるのですから。
    子育てとは、そのための依存をしっかり作りあげることなのかもしれませんね。
    里親さんは、それを気負いなく、楽しみながら、自然に行っていることが印象的でした。

    また、子どもは「やはりお母さんが大好きなんだ!」と感じさせられた出来事がありました。
    いつもお母さんのことを批判的に話すA君。
    ある日の会話もそうでした。
    その時「でもね、私にはお母さんの大変さはわかるよ」と伝えたのですが、数日後A君は「有難う。お母さんのことかばってくれて。」と話しかけてきたのです。
    そう、やっぱり子どもはお母さんやお父さんがだ~い好きです。
    だから、「親である」ということにもっと誇りと自信をもって子どもと向き合って良いのではないかと強く感じた出来事でした。

    と言いつつ、大学生と中学生の2児の母親として、「自分はどうだったの」と自問自答しながら自身の子育てを振り返りますと…。言うは易くかもしれません…。
    このような子育てのお話を今後も一緒にできると楽しいですね。
    どうぞよろしくお願い致します。


    子どものこころと発達