産後のココロとカラダのケア

子どもと大人の出張講座

産後のココロとカラダのケア

講座情報
ジャンル
  • スポーツ・アウトドア
  • 健康・医療
対象 大人のみ,親子
日程・時間 1時間〜2時間、応相談
出張エリア 静岡県西部
準備してほしいもの 運動のできるスペース、ヨガマットかバスタオル
費用 1時間5,000円〜(人数・会場などによる)

講座詳細

バランスボールで有酸素運動、ヨガ・ストレッチ・筋トレで肩こり・腰痛などのマイナートラブル解消エクササイズ、産後の脳トレ、コミュニケーションワークなどにより産後のココロを整えます。産後のカラダのケアのみ、産後のココロのケアのみ、等ご相談に応じます。

講師情報

団体・講師
小野崎あゆみ(産後指導士)

プロフィール・講師からのメッセージ

健康運動指導士/体力メンテナンス協会認定 産後指導士 指導士養成講師 試験官/JCCA認定アドバンストトレーナー・ひめトレインストラクター コアキッズ指導員
妊娠中から出産、産後はホルモンのバランスが大きく崩れるので体や心の不調が出やすい時期です。さらに、子育てで大変な時期。24時間営業で、なかなか上手に休めない。家族に強くあたってしまったり、我慢してママだけがつらい思いをしてしまいがちです。「産後」という特殊な時期をもっと楽しく過ごせるように、健康的な体づくりのプロであり産後専門の産後指導士がお手伝いします。

URL
http://ayumistyle.hamazo.tv
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お問い合わせ

小野崎あゆみ
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